Hjælp til stress - Få livskvaliteten tilbage med stresscoaching
Når travlhed bliver til stress.
Stress opstår, når de krav, du eller andre stiller til dig, overstiger dine ressourcer - eller når vores virkeligheden ikke er, som vi vil have, den skal være.
Ved længerevarende stress oplever mange symptomer som dårlig søvn, uro i kroppen, glemsomhed, sommerfugle i maven, irritabilitet, lettere til gråd, træthed, manglende lyst til sex, hjertebanken m.v.
Hjælp til stress
I et stressforløb vil du få redskaberne til håndteringen af din stress samt redskaberne til at:
- sove bedre
- få ro på tankerne
- få mere energi og overskud
- få mere glæde
- øge din livskvalitet
- skabe mere balance i livet
- blive mere nærværende og tilstede i livet
Et stressforløb med øget opmærksomhed på egenomsorg - og det der gør livet meningsfuldt for dig.
"Hver dag er en ny chance for at ændre dit liv."
Få mere energi og balance i livet.
Stress kan behandles så du fysisk og psykisk kommer i balance igen.
I et individuelt stressbehandlingsforløb får du redskaberne til at skabe bevidsthed over de egentlige stressårsager, samt hvordan du håndterer dem, så hverdagen igen hænger sammen for dig
Kort sagt - et forløb med dig i centrum.
Hjælp til stress så livskvaliteten vender tilbage
Stress er en belastningsreaktion og påvirker vores immunsystem, vores hjerte- kar system og har stor indfyldelse på vores hjerne - vi husker dårligere og har svært ved at koncentrerer os.
Jo længere tid du har været stresset, jo større konsekvenser har det for dit helbred. Derfor er det vigtigt, at du hurtigst muligt får professionel hjælp til stresshåndteringen, så du genvinder livskvaliteten.
Har du haft symptomer på stress i mere end et par uger, er det tid til at bremse op og få hjælp til at gøre noget ved det - du kan få professionel hjælp både til at forebygge og behandle din stress.
Jeg holder til i Aarhus, så er afstanden stor eller passer det dig bedre, har jeg stor erfaring med online stressbehandling.
Ring og book en tid i dag, så har du taget det første skridt i den rigtige retning.
Anbefaling af Maria Herskind, Læge
"Som nyuddannet læge stod jeg overfor mange udfordringer i hverdagen, hvilket i perioder førte til meget stress.
Før forløbet hos Birthe havde jeg mange bekymringer og negative tanker.
Gennem et forløb hos Birthe er jeg blevet bevidst om, hvordan negative tanker og bekymringer stresser mig, og hvordan jeg håndterer dette, så jeg undgår stress og i stedet opnår indre ro.
Birthe har hjulpet mig til at se tingene i et nyt perspektiv og være bevidst om, hvad der skal til for at jeg trives.
Birthe har lært mig enkle redskader, som har hjulpet mig til at få mere balance i mit liv og træffe bevidste valg ud fra mine værdier.
Det har givet mig mere glæde i hverdagen og mere livskvalitet. Jeg bruger redskaberne hver eneste dag, helt naturligt, og jeg er overbevist om, at det vil hjælpe mig i fremtiden, når jeg møder livets udfordringer.
Jeg hviler mere i mig selv og er bevidst om, hvad der er vigtigst i mit liv, så jeg kan skabe det liv, jeg drømmer om.
Birthe har en unik ro og nærvær, som smitter. Jeg giver Birthe mine varmeste anbefalinger og er utrolig taknemmelig for den hjælp, jeg har fået af Birthe."
Stress kan behandles
Eventuelt kombineret med et foredrag om stress.
Gør som over 100.000 andre
Download app'en "Mindfulness - bevidst nærvær" og lyt til en GRATIS guidet bodyscan - eller køb den 10 timer store app og lyt til flere guidede meditationer, yoga eller "Godnat & sov godt"
